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科普一下丨入睡困難,“投降式”睡姿真能一覺到天亮嗎?

2025-03-21 21:44:21 來源: 科技日報 點擊數(shù):

中國睡眠研究會發(fā)布《2025中國睡眠健康研究白皮書》顯示,65%的人群每周出現(xiàn)1到2次夜醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾。近來,有網(wǎng)友分享能緩解入睡困難的“投降式”睡姿引發(fā)熱議,也讓不少失眠者躍躍欲試?!巴督凳健彼擞惺裁次:??哪些睡姿更值得推薦?請專家科普一下。

(科普時報記者 陳杰 制作 吳桐)

責任編輯:何沛蓯

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